美食记

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-海量菜谱

这里有海量的精选菜谱。不仅有简单易学的家常菜，更有能制作出美味下午茶的烘焙手艺教学，还有养生补气的食用菜谱，忙碌的每一天也要仔细的呵护自己的胃和心情~~

-视频菜谱

不会做菜？害怕做菜？做菜视频手把手教学，每个步骤还有图文详细解释，让厨房变得不是那么的遥不可及！

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近乎于手把手的教学，精细到克的食材用量，包你简单掌握每一道你想要的味道

-详细分类

哪里不会点哪里，烘焙、肉食、素食，详细分类，具现在每一个细节

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怕忘记？怕记错顺序？不用担心，一键收藏你所喜爱的菜谱，云端收藏，妈妈再也不用担心我会忘了放调料拉！！

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专项专题分类，想吃什么选什么！

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美食记更新日志

v1.0.2

新增上传菜谱功能；

新增绑定手机功能；

修复一些已知问题；

美食记app特点

海量菜谱

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高清图文

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美味专题

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按菜式分类：包括热菜、凉菜、素材、主食、小吃等等

按菜系分类：包括川菜、鲁菜、粤菜、湘菜、闽菜、浙菜、苏菜、徽菜

按人群分类：包括孕妇食谱、产妇食谱、宝宝辅食、补血食谱等等

烘焙：包括蛋糕、面包、饼干等等

汇集了来自全国各地的数十万道家常菜，并配以精美的图片，内容丰富详细，图文搭配更容易上手，页面简洁大方，超级好用。

美食记低热量蔬菜

西葫芦。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做汤喝。

白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

萝卜。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，时珍堂指出其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

豆芽。主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。